AUTORE: FRANCESCO GARRITANO

ISBN: 978-88-945110-8-6

Questo libro è una guida utile per chiunque voglia riattivare il proprio metabolismo, con l’obiettivo di dimagrire restando in salute. Niente diete affamanti, niente effetto yo-yo: quelli che troverete sono consigli operativi per cambiare il vostro stile di vita e raggiungere risultati stabili e duraturi. Partendo dall’alimentazione, coinvolgeremo ogni aspetto del quotidiano, dall’attività fisica alla qualità del sonno, dallo stress al corretto modo di fare la spesa… e molto altro ancora! Questa è infatti la mia idea di nutrizione: tanti tasselli che, insieme, formano il puzzle del nostro “stare in salute”.